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Sarcopenia, che cos'è?
La sarcopenia viene definita come una sindrome
caratterizzata da una progressiva e generalizzata perdita di massa muscolare e di forza muscolare, associata ad un aumentato rischio di conseguenze negative come limitazioni fisiche, ridotta qualità di vita e morte
(Cruz-Jentoft et al. 2010).
Copyright del video: https://www.iconplc.com
Niente paura,
possiamo
contrastare la
perdita muscolare!
A parire da 30/40 anni inizia il processo di perdita di massa muscolare. Questo processo può avvenire anche ad altre età, se non si presta abbastanza attenzione al movimento fisico e all'alimentazione. Generalmente possiamo ridurrlo o rallentarlo attraverso un cambiamento del nostro stile di vita.
Persone a rischio
Tutti coloro che seguono un'inadeguata e sbilanciata alimentazione su lungo tempo, riducono l'attività fisica e/o sono costretti a rimanere a letto. Il rischio aumenta con l'età.
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Come posso riconoscere la sarcopenia?
Visiti la prossima slide per imparare i sintomi
Il termine Sarcopenia si compone dalla parola sarx (carne) e penia (mancanza)
La sarcopenia è un processo multifattoriale e conseguenza di un normale processo fisiologico.
A sinistra è possibile notare una netta perdita di massa muscolare (grigrio), un aumento del grasso intramuscolare (linee in grigio scuro) e del grasso sottocutaneo (grigrio scuro).
Foto prese da Ronenn Roubenoff (2003)
Composizione corporea
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